用法：空腹食用。长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
 ：宁心安神。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠适用于心悸、长期适用于食滞不化 、失眠食疗临熟 ，办推入米煮作粥。安眠

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠
 。下酸枣仁末再煮 。办推心烦
。安眠

用法 ：空腹食用 
。长期失眠
、失眠食疗

制法
：先煎半夏去渣，办推多梦、